¿Cuál es la diferencia entre las emociones y los sentimientos? La psicóloga Sofía Olave lo explica y profundiza en su nuevo libro “El baúl de los sentimientos”
El libro busca ser una herramienta tanto para padres como niños y niñas
Sofía Olave vuelve con un nuevo libro, pero esta vez enfocado en los sentimientos, cómo lidiar con ellos y de qué manera identificarlos. En “El baúl de los sentimientos”, mediante entretenidas historias, ayuda a que grandes y chicos entren en contacto con su zona interior de manera didáctica y en un lenguaje simple, pero efectivo.
Muchas veces existe una confusión entre las emociones y los sentimientos, por lo que Sofía lo explica de manera simple cómo diferenciarlos: “Las emociones son muchos más agudas y cortas. Por ejemplo, el miedo o la rabia, van y vienen, pero si la rabia dura por un tiempo prolongado se puede volver un sentimiento transformándose en rencor. De esta forma los sentimientos se alojan por más tiempo en nuestras vidas. La amistad, el amor, la paz, la inseguridad, la compasión, la culpa, son sentimientos que se van construyendo de a poco y a medida que vamos creciendo vamos forjando una historia con ellos”.
Explica que una de las fortalezas del libro es que no estigmatiza y busca dejar de lado los rótulos. “No hablamos de niños inseguros o culposos, sino más bien de niños que están buscando la manera de relacionarse con esos sentimientos. Aquí el lenguaje es clave, porque edifica identidades”, dice.
Una de las claves para la elaboración del libro es la experiencia laboral y personal de Sofía. Detalla que es madre de una niña de 10 años, la que ha sido su inspiración, ya que gracias a ella ha forjado otras herramientas para su vida y actualmente trabaja como psicóloga en la Clínica Lircay.
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