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El verano evoca una vida llena de aventuras, naturaleza y colores. Nos sentimos más liberados, con menos capas de ropa y preocupaciones, gracias a la producción de serotonina, conocida como…

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¡En sólo 30 minutos! Estos son los ejercicios de estabilidad y fuerza que ayudan a fortalecer la musculatura

 Les Mills, una comunidad internacional de instructores expertos en acondicionamiento físico, desarrolló un plan de cardio, fuerza y athletic que en cortos periodos de intensidad mejoran el rendimiento de la…

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